Ryggen känns lite bättre!
Det blev ett kort pass i går. Vågade inte köra mer än 10min på crosstrainern och 5 min på roddmaskinen. Körde ganska tung styrka. Det gick över förväntan! Kände mig nästan starkare nu än för 3 veckor sedan. Jag har känt mindre av ryggen (och "rumpmusklerna" också, som varit inblandade). Som det ser ut nu så kan jag dra i gång med träningen igen - korta men reglebunda pass.
Jag borde ha skött kosten under den här tiden av tränigsuppehåll, men tyvärr funkar jag så att antingen tränar jag och sköter kosten -eller så är jag helt omitiverad. Jag vet, det är ingen balanserad sitiuation. Men jag har skapat ambitiösta kostplaner men utan träningen så känns det som att det inte är "på riktigt" och jag falletr tillbaka i gamla vanor igen.
Så this is me trying again.
Jag ska träna korta men många pass och sköta kosten.
Nu börjar min 10 veckors utamning om igen. Lite halvskadad ( i ryggen) men med goda ambition!
6 HAR LÄMNAT EN KOMMENTAR!:
hur går det med ryggen?
Inte så bra ;(
Kan köra korta pass på gymmet (viss cardio och vissa gymm övningar går bra), men inte promenera speciellt mycket. Trist
Wonderful post, really great tips and advice. I was interested by your comment, cheap flights to Christchurch
Flights to Christchurch
Great blog really enjoyed reading it. Have bookmarked you and will check back regular. Please feel free to take a look at my blog...
thailand Holiday Packages
Cheap thailand Holidays
thailand Holidays
I liked it so much and very interesting, too! Thanks for sharing the experience.
Wonderful post, really great tips and advice.
<Cheap Flights to Harare
< Flights to Harare
<Harare Flights
Excellent article with essential information. I will check back again in the near future.
louis vuitton stephen sprouse
Skicka en kommentar